O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Akhmedov A

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · PRO · TJK

Tempo Total: 01:34:09
Classificação: #78
Classificação GI: #19
Categoria: SOLO · PRO

Akhmedov A

5-6ABR.20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:07 (47%)

Stations42:45 (45%)

Roxzone7:21 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:31/km+17.1%8.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:29	68
Running 2	5:04	-
Sled Push	3:14	55
Running 3	5:18	-
Sled Pull	8:41	80
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	4:26	80
Running 5	5:46	-
Rowing	4:47	71
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:49	97
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	7:16	141
Running 8	6:09	-
Wall Balls	7:03	69
Running Total	44:07	100
Roxzone Total	7:21	73

HYROX Race Analysis: Akhmedov A

Akhmedov A

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Akhmedov A

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais