O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: , Limseongyong

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · PRO · KOR

Tempo Total: 01:51:32
Classificação: #139
Classificação GI: #47
Categoria: SOLO · PRO

, Limseongyong

5-6ABR.20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:25 (48%)

Stations48:25 (43%)

Roxzone9:46 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:41/km+9.1%19.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:35	96
Running 2	6:34	-
Sled Push	3:33	91
Running 3	7:15	-
Sled Pull	11:34	135
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	4:42	98
Running 5	7:47	-
Rowing	5:23	152
Running 6	6:33	-
Farmers Carry	3:26	135
Running 7	7:10	-
Sandbag Lunges	9:11	159
Running 8	8:40	-
Wall Balls	6:01	40
Running Total	53:25	157
Roxzone Total	9:46	130

HYROX Race Analysis: , Limseongyong

, Limseongyong

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

, Limseongyong

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais