O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: , Hwangjunghyun

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · PRO · KOR

Tempo Total: 02:04:41
Classificação: #162
Classificação GI: #52
Categoria: SOLO · PRO

, Hwangjunghyun

5-6ABR.20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running60:10 (48%)

Stations55:37 (45%)

Roxzone8:58 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:31/km+66.9%20.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:01	-
SkiErg	5:13	173
Running 2	5:05	-
Sled Push	4:11	129
Running 3	8:42	-
Sled Pull	14:08	164
Running 4	7:33	-
Burpee Broad Jump	6:08	149
Running 5	7:58	-
Rowing	5:42	166
Running 6	8:00	-
Farmers Carry	3:58	152
Running 7	8:29	-
Sandbag Lunges	6:51	128
Running 8	9:27	-
Wall Balls	9:26	120
Running Total	1:00:10	174
Roxzone Total	8:58	113

HYROX Race Analysis: , Hwangjunghyun

, Hwangjunghyun

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

, Hwangjunghyun

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais