O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: , El-Hinn

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · PRO · CAN

Tempo Total: 02:04:14
Classificação: #37
Classificação GI: #8
Categoria: SOLO · PRO

, El-Hinn

5-6ABR.20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running63:39 (51%)

Stations50:50 (41%)

Roxzone9:49 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:57/km+14.5%10.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:55	-
SkiErg	5:45	40
Running 2	7:13	-
Sled Push	2:54	8
Running 3	7:17	-
Sled Pull	4:05	1
Running 4	7:34	-
Burpee Broad Jump	9:37	41
Running 5	8:59	-
Rowing	5:30	28
Running 6	8:17	-
Farmers Carry	3:52	37
Running 7	8:16	-
Sandbag Lunges	7:55	37
Running 8	9:12	-
Wall Balls	11:12	37
Running Total	1:03:39	38
Roxzone Total	9:49	36

HYROX Race Analysis: , El-Hinn

, El-Hinn

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

, El-Hinn

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais