O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Yen-ting Chen & Kai-Han Su

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · DOUBLES · PRO · TPE

Tempo Total: 01:28:01
Classificação: #40
Classificação GI: #24
Categoria: DOUBLES · PRO

Yen-ting Chen

Kai-Han Su

5-6ABR.20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:09 (54%)

Stations30:58 (35%)

Roxzone9:58 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:54/km+5.9%3.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:46	-
SkiErg	4:33	49
Running 2	5:38	-
Sled Push	2:15	38
Running 3	5:38	-
Sled Pull	4:39	21
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	3:48	48
Running 5	6:03	-
Rowing	4:58	40
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	1:56	30
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	4:09	25
Running 8	6:22	-
Wall Balls	4:40	39
Running Total	47:09	43
Roxzone Total	9:58	41

HYROX Race Analysis: Yen-ting Chen & Kai-Han Su

Yen-ting Chen

Kai-Han Su

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Yen-ting Chen

Kai-Han Su

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais