O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan-Luis Sathya Moros Urdaneta & Marie Pickart

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN · VEN

Tempo Total: 01:19:41
Classificação: #59
Classificação GI: #39
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jan-Luis Sathya Moros Urdaneta

Marie Pickart

5-6ABR.20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:57 (55%)

Stations28:23 (36%)

Roxzone7:25 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:30/km+2.5%2.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:26	54
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:31	7
Running 3	5:29	-
Sled Pull	4:31	79
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	2:53	55
Running 5	5:29	-
Rowing	4:59	88
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	1:40	27
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	3:41	35
Running 8	5:33	-
Wall Balls	4:42	93
Running Total	43:57	71
Roxzone Total	7:25	89

HYROX Race Analysis: Jan-Luis Sathya Moros Urdaneta & Marie Pickart

Jan-Luis Sathya Moros Urdaneta

Marie Pickart

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan-Luis Sathya Moros Urdaneta

Marie Pickart

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais