O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Björn Dittrich

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:27:23
Classificação: #132
Classificação GI: #34
Categoria: SOLO · PRO

Björn Dittrich

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:56 (48%)

Stations37:56 (43%)

Roxzone7:35 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:14/km+12.9%9.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:10	-
SkiErg	4:05	66
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:58	105
Running 3	5:05	-
Sled Pull	5:08	95
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	5:35	144
Running 5	5:10	-
Rowing	5:05	173
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	2:17	119
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	5:46	117
Running 8	5:48	-
Wall Balls	7:02	113
Running Total	41:56	148
Roxzone Total	7:35	130

HYROX Race Analysis: Björn Dittrich

Björn Dittrich

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Björn Dittrich

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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