O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Maria-Theresa Deichsel

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:39:39
Classificação: #76
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · PRO

Maria-Theresa Deichsel

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:31 (47%)

Stations45:45 (46%)

Roxzone7:27 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:49/km+15.6%7.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:54	59
Running 2	5:15	-
Sled Push	4:12	81
Running 3	5:33	-
Sled Pull	5:14	49
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	6:40	76
Running 5	6:05	-
Rowing	5:35	77
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	3:53	80
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	6:07	70
Running 8	6:30	-
Wall Balls	9:10	76
Running Total	46:31	77
Roxzone Total	7:27	59

HYROX Race Analysis: Maria-Theresa Deichsel

Maria-Theresa Deichsel

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Maria-Theresa Deichsel

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais