O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lukas Kleczek

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · POL

Tempo Total: 01:09:00
Classificação: #89
Classificação GI: #21
Categoria: SOLO · OPEN

Lukas Kleczek

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running31:08 (45%)

Stations31:27 (46%)

Roxzone6:29 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:54/km-2.7%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:20	553
Running 2	3:46	-
Sled Push	2:28	750
Running 3	3:52	-
Sled Pull	4:07	472
Running 4	3:50	-
Burpee Broad Jump	4:15	197
Running 5	3:56	-
Rowing	4:13	40
Running 6	3:57	-
Farmers Carry	1:55	480
Running 7	3:40	-
Sandbag Lunges	4:38	351
Running 8	4:32	-
Wall Balls	5:31	348
Running Total	31:08	31
Roxzone Total	6:29	251

HYROX Race Analysis: Lukas Kleczek

Lukas Kleczek

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lukas Kleczek

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

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