O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Damien Krause-Traudes

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:29:34
Classificação: #754
Classificação GI: #188
Categoria: SOLO · OPEN

Damien Krause-Traudes

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:40 (53%)

Stations33:31 (37%)

Roxzone8:28 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:58/km+19.6%11.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:05	166
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:08	389
Running 3	5:54	-
Sled Pull	4:04	445
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	4:52	392
Running 5	6:13	-
Rowing	4:46	722
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	2:15	858
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	5:24	646
Running 8	7:10	-
Wall Balls	5:57	489
Running Total	47:40	1016
Roxzone Total	8:28	799

HYROX Race Analysis: Damien Krause-Traudes

Damien Krause-Traudes

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Damien Krause-Traudes

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais