O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lilli Seyther-Besecke

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:22:41
Classificação: #157
Classificação GI: #47
Categoria: SOLO · OPEN

Lilli Seyther-Besecke

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:38 (49%)

Stations34:03 (41%)

Roxzone8:03 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:05/km+2.7%3.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:55	212
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:56	554
Running 3	4:59	-
Sled Pull	4:47	222
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	4:46	71
Running 5	5:09	-
Rowing	5:17	304
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	2:07	295
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	4:22	174
Running 8	5:20	-
Wall Balls	4:53	105
Running Total	40:38	162
Roxzone Total	8:03	288

HYROX Race Analysis: Lilli Seyther-Besecke

Lilli Seyther-Besecke

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lilli Seyther-Besecke

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais