O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ann-Katrin Stengel

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:24:18
Classificação: #179
Classificação GI: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Ann-Katrin Stengel

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:53 (51%)

Stations33:47 (40%)

Roxzone7:42 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:22/km-1.3%5.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:56	214
Running 2	5:12	-
Sled Push	1:46	83
Running 3	5:25	-
Sled Pull	4:29	147
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	5:28	154
Running 5	5:12	-
Rowing	5:00	145
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:39	39
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	4:03	122
Running 8	6:01	-
Wall Balls	6:26	291
Running Total	42:53	236
Roxzone Total	7:42	242

HYROX Race Analysis: Ann-Katrin Stengel

Ann-Katrin Stengel

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ann-Katrin Stengel

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais