O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexandra Heselschwerdt-Peters

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:38:45
Classificação: #399
Classificação GI: #104
Categoria: SOLO · OPEN

Alexandra Heselschwerdt-Peters

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:34 (47%)

Stations41:51 (42%)

Roxzone10:25 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:49/km+11.1%8.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:20	-
SkiErg	5:02	298
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:07	259
Running 3	5:32	-
Sled Pull	4:39	186
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	8:33	487
Running 5	6:16	-
Rowing	5:42	495
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	2:19	400
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	6:45	497
Running 8	6:47	-
Wall Balls	6:44	335
Running Total	46:34	366
Roxzone Total	10:25	506

HYROX Race Analysis: Alexandra Heselschwerdt-Peters

Alexandra Heselschwerdt-Peters

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexandra Heselschwerdt-Peters

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais