O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sophia Köhler-Hickisch

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:47:25
Classificação: #489
Classificação GI: #72
Categoria: SOLO · OPEN

Sophia Köhler-Hickisch

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:30 (46%)

Stations48:52 (45%)

Roxzone9:07 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:11/km-1.9%3.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:27	-
SkiErg	5:46	585
Running 2	6:06	-
Sled Push	2:40	502
Running 3	6:19	-
Sled Pull	8:11	597
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	7:39	410
Running 5	6:07	-
Rowing	6:01	563
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:49	549
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	7:21	533
Running 8	6:31	-
Wall Balls	8:25	473
Running Total	49:30	443
Roxzone Total	9:07	408

HYROX Race Analysis: Sophia Köhler-Hickisch

Sophia Köhler-Hickisch

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sophia Köhler-Hickisch

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais