O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Max Göttfert-Keichel & Conall Noonan

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:14:27
Classificação: #75
Classificação GI: #46
Categoria: DOUBLES · PRO

Max Göttfert-Keichel

Conall Noonan

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:46 (51%)

Stations29:26 (39%)

Roxzone7:20 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:43/km+4.9%3.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:42	-
SkiErg	3:51	80
Running 2	4:28	-
Sled Push	1:46	76
Running 3	4:47	-
Sled Pull	4:17	97
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	3:16	97
Running 5	4:43	-
Rowing	4:20	88
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:36	68
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	5:07	110
Running 8	5:07	-
Wall Balls	5:13	107
Running Total	37:46	55
Roxzone Total	7:20	90

HYROX Race Analysis: Max Göttfert-Keichel & Conall Noonan

Max Göttfert-Keichel

Conall Noonan

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Max Göttfert-Keichel

Conall Noonan

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais