O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Katinka-Luisa Möller & Luise Burgermeister

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:22:08
Classificação: #35
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · PRO

Katinka-Luisa Möller

Luise Burgermeister

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:46 (54%)

Stations29:35 (36%)

Roxzone7:54 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:36/km+10.0%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:30	43
Running 2	5:11	-
Sled Push	1:56	31
Running 3	5:31	-
Sled Pull	4:20	37
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	3:40	38
Running 5	5:34	-
Rowing	5:02	49
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	1:34	3
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	3:52	19
Running 8	6:04	-
Wall Balls	4:41	47
Running Total	44:46	35
Roxzone Total	7:54	44

HYROX Race Analysis: Katinka-Luisa Möller & Luise Burgermeister

Katinka-Luisa Möller

Luise Burgermeister

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Katinka-Luisa Möller

Luise Burgermeister

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais