O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hannah Lisa Dixon & Ann-Christin Berg

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:25:00
Classificação: #317
Classificação GI: #131
Categoria: DOUBLES · OPEN

Hannah Lisa Dixon

Ann-Christin Berg

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:47 (59%)

Stations27:45 (33%)

Roxzone7:33 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:13/km+3.0%1.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:18	-
SkiErg	4:32	253
Running 2	6:02	-
Sled Push	1:22	160
Running 3	6:21	-
Sled Pull	3:40	272
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	3:43	197
Running 5	6:22	-
Rowing	4:51	206
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	1:49	350
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	3:31	276
Running 8	6:16	-
Wall Balls	4:17	334
Running Total	49:47	390
Roxzone Total	7:33	223

HYROX Race Analysis: Hannah Lisa Dixon & Ann-Christin Berg

Hannah Lisa Dixon

Ann-Christin Berg

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hannah Lisa Dixon

Ann-Christin Berg

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais