O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Henrik Cammin & Janika Blömeke-Cammin

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:07:30
Classificação: #66
Classificação GI: #35
Categoria: DOUBLES · OPEN

Henrik Cammin

Janika Blömeke-Cammin

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:21 (57%)

Stations23:07 (34%)

Roxzone6:07 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:48/km+2.2%2.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:00	153
Running 2	4:36	-
Sled Push	1:26	91
Running 3	4:46	-
Sled Pull	2:47	80
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	2:59	151
Running 5	4:46	-
Rowing	4:01	19
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:30	106
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	2:49	36
Running 8	4:55	-
Wall Balls	3:35	47
Running Total	38:21	112
Roxzone Total	6:07	98

HYROX Race Analysis: Henrik Cammin & Janika Blömeke-Cammin

Henrik Cammin

Janika Blömeke-Cammin

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Henrik Cammin

Janika Blömeke-Cammin

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais