O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ariana Mohammadpour Marandi & Lys-Frederik Nack

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:21:36
Classificação: #352
Classificação GI: #107
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ariana Mohammadpour Marandi

Lys-Frederik Nack

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:05 (59%)

Stations25:02 (31%)

Roxzone8:34 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:01/km+11.1%5.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:21	-
SkiErg	4:07	259
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:38	279
Running 3	6:13	-
Sled Pull	2:42	58
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	2:52	123
Running 5	6:06	-
Rowing	4:42	392
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:42	270
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	3:17	115
Running 8	6:22	-
Wall Balls	4:02	258
Running Total	48:05	448
Roxzone Total	8:34	451

HYROX Race Analysis: Ariana Mohammadpour Marandi & Lys-Frederik Nack

Ariana Mohammadpour Marandi

Lys-Frederik Nack

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ariana Mohammadpour Marandi

Lys-Frederik Nack

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais