O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Barbara Hell-Vianden & Tobias Vianden

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:24:53
Classificação: #420
Classificação GI: #73
Categoria: DOUBLES · OPEN

Barbara Hell-Vianden

Tobias Vianden

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:51 (54%)

Stations31:09 (37%)

Roxzone8:00 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:44/km-3.2%3.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:07	-
SkiErg	4:17	413
Running 2	5:42	-
Sled Push	1:37	262
Running 3	5:32	-
Sled Pull	2:59	137
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	5:58	600
Running 5	5:44	-
Rowing	5:05	556
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	1:38	216
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	4:32	456
Running 8	5:57	-
Wall Balls	5:03	475
Running Total	45:51	363
Roxzone Total	8:00	376

HYROX Race Analysis: Barbara Hell-Vianden & Tobias Vianden

Barbara Hell-Vianden

Tobias Vianden

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Barbara Hell-Vianden

Tobias Vianden

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais