O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Linda Hightower

HYROX Anaheim — January 11, 2025

Anaheim, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:38:04
Classificação: #186
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Linda Hightower

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

11-12JAN.20252 days

Completed

2,105

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:30 (49%)

Stations42:05 (43%)

Roxzone7:35 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:04/km+45.8%18.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:02	-
SkiErg	5:30	286
Running 2	5:19	-
Sled Push	2:59	220
Running 3	5:23	-
Sled Pull	6:36	268
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	6:57	208
Running 5	5:17	-
Rowing	5:44	255
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:56	122
Running 7	7:45	-
Sandbag Lunges	6:23	289
Running 8	6:18	-
Wall Balls	6:00	172
Running Total	48:30	183
Roxzone Total	7:35	125

HYROX Race Analysis: Linda Hightower

Linda Hightower

HYROX Anaheim

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Linda Hightower

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais