O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tzuchung Steven Wang

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:47:07
Classificação: #713
Classificação GI: #71
Categoria: SOLO · OPEN

Tzuchung Steven Wang

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV.2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running68:01 (63%)

Stations31:08 (29%)

Roxzone8:02 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:30/km+6.0%8.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:11	-
SkiErg	4:26	287
Running 2	7:50	-
Sled Push	2:54	351
Running 3	8:24	-
Sled Pull	4:53	384
Running 4	8:08	-
Burpee Broad Jump	3:12	57
Running 5	8:28	-
Rowing	4:49	312
Running 6	8:29	-
Farmers Carry	1:50	254
Running 7	8:18	-
Sandbag Lunges	4:22	228
Running 8	10:17	-
Wall Balls	4:42	109
Running Total	1:08:01	885
Roxzone Total	8:02	422

HYROX Race Analysis: Tzuchung Steven Wang

Tzuchung Steven Wang

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais