O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stephanie Arreola-Perez

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · SOLO · OPEN · MEX

Tempo Total: 01:25:08
Classificação: #111
Classificação GI: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Stephanie Arreola-Perez

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV.2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:00 (49%)

Stations36:28 (43%)

Roxzone6:43 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:15/km+13.0%7.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:49	66
Running 2	4:45	-
Sled Push	3:42	512
Running 3	5:13	-
Sled Pull	6:03	339
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	3:52	37
Running 5	5:35	-
Rowing	5:33	293
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	2:10	260
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	3:41	50
Running 8	5:55	-
Wall Balls	6:38	359
Running Total	42:00	104
Roxzone Total	6:43	97

HYROX Race Analysis: Stephanie Arreola-Perez

Stephanie Arreola-Perez

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stephanie Arreola-Perez

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais