O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Cristina Estrada & Tammy F Cedillos

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:52:29
Classificação: #479
Classificação GI: #235
Categoria: DOUBLES · OPEN

Cristina Estrada

Tammy F Cedillos

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV.2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running73:53 (65%)

Stations24:36 (22%)

Roxzone15:00 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:14/km+2.4%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:22	-
SkiErg	-	-
Running 2	8:51	-
Sled Push	1:50	186
Running 3	9:23	-
Sled Pull	3:54	174
Running 4	9:09	-
Burpee Broad Jump	3:51	290
Running 5	9:26	-
Rowing	5:30	392
Running 6	9:31	-
Farmers Carry	2:07	415
Running 7	9:04	-
Sandbag Lunges	2:49	82
Running 8	10:11	-
Wall Balls	4:35	394
Running Total	1:13:53	520
Roxzone Total	15:00	542

HYROX Race Analysis: Cristina Estrada & Tammy F Cedillos

Cristina Estrada

Tammy F Cedillos

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Cristina Estrada

Tammy F Cedillos

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais