O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Masahiro Muramatsu & Gabriela Leyva-Muramatsu

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:17:36
Classificação: #84
Classificação GI: #26
Categoria: DOUBLES · OPEN

Masahiro Muramatsu

Gabriela Leyva-Muramatsu

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV.2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:28 (56%)

Stations27:18 (35%)

Roxzone6:54 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:26/km+8.7%8.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:32	-
SkiErg	4:14	113
Running 2	5:00	-
Sled Push	2:13	134
Running 3	5:16	-
Sled Pull	4:09	185
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	2:27	47
Running 5	5:20	-
Rowing	4:42	112
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:28	39
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	3:41	149
Running 8	6:32	-
Wall Balls	4:24	170
Running Total	43:28	81
Roxzone Total	6:54	78

HYROX Race Analysis: Masahiro Muramatsu & Gabriela Leyva-Muramatsu

Masahiro Muramatsu

Gabriela Leyva-Muramatsu

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Masahiro Muramatsu

Gabriela Leyva-Muramatsu

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais