O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jeremy Sweat & Justine Shay-Sweat

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:18:52
Classificação: #97
Classificação GI: #50
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jeremy Sweat

Justine Shay-Sweat

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV.2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:41 (55%)

Stations28:34 (36%)

Roxzone6:41 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:28/km+12.5%5.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:03	-
SkiErg	4:16	133
Running 2	5:03	-
Sled Push	2:08	114
Running 3	5:09	-
Sled Pull	3:25	64
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	3:01	133
Running 5	5:29	-
Rowing	4:23	39
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:42	143
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	4:08	199
Running 8	5:41	-
Wall Balls	5:31	283
Running Total	43:41	84
Roxzone Total	6:41	66

HYROX Race Analysis: Jeremy Sweat & Justine Shay-Sweat

Jeremy Sweat

Justine Shay-Sweat

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jeremy Sweat

Justine Shay-Sweat

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais