O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mandy Lenselink

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo Total: 01:32:45
Classificação: #19
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · PRO

Mandy Lenselink

28FEV.-2 MAR.20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:06 (49%)

Stations39:33 (43%)

Roxzone8:11 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:38/km+5.0%5.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:37	-
SkiErg	4:40	14
Running 2	5:18	-
Sled Push	3:24	18
Running 3	5:21	-
Sled Pull	6:07	14
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	5:26	13
Running 5	5:55	-
Rowing	5:10	19
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	3:16	23
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	4:50	14
Running 8	6:21	-
Wall Balls	6:40	19
Running Total	45:06	23
Roxzone Total	8:11	23

HYROX Race Analysis: Mandy Lenselink

Mandy Lenselink

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mandy Lenselink

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais