O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Justin In T Veld

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo Total: 01:33:05
Classificação: #134
Classificação GI: #32
Categoria: SOLO · PRO

Justin In T Veld

28FEV.-2 MAR.20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:54 (50%)

Stations38:03 (41%)

Roxzone8:15 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:52/km+11.9%21.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:20	136
Running 2	5:03	-
Sled Push	3:27	86
Running 3	5:08	-
Sled Pull	7:02	108
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	5:43	133
Running 5	5:50	-
Rowing	4:34	99
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:10	73
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	5:23	97
Running 8	9:05	-
Wall Balls	5:24	41
Running Total	46:54	172
Roxzone Total	8:15	164

HYROX Race Analysis: Justin In T Veld

Justin In T Veld

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Justin In T Veld

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais