O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Patricia Van Der Meer-Willemse

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo Total: 01:35:49
Classificação: #49
Classificação GI: #8
Categoria: SOLO · PRO

Patricia Van Der Meer-Willemse

28FEV.-2 MAR.20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:39 (49%)

Stations42:08 (44%)

Roxzone7:06 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:50/km+10.6%8.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:39	30
Running 2	5:21	-
Sled Push	3:39	38
Running 3	5:39	-
Sled Pull	7:25	47
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	5:43	42
Running 5	6:02	-
Rowing	5:05	45
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	3:34	63
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	6:02	45
Running 8	6:58	-
Wall Balls	6:01	39
Running Total	46:39	48
Roxzone Total	7:06	48

HYROX Race Analysis: Patricia Van Der Meer-Willemse

Patricia Van Der Meer-Willemse

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Patricia Van Der Meer-Willemse

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais