O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Linda Van Berkum

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo Total: 01:43:26
Classificação: #56
Classificação GI: #11
Categoria: SOLO · PRO

Linda Van Berkum

28FEV.-2 MAR.20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:47 (45%)

Stations49:47 (48%)

Roxzone6:58 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:51/km+10.9%8.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:34	20
Running 2	5:21	-
Sled Push	4:22	61
Running 3	5:45	-
Sled Pull	9:52	73
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	7:51	65
Running 5	6:03	-
Rowing	4:49	23
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:29	33
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	8:52	70
Running 8	6:56	-
Wall Balls	6:58	56
Running Total	46:47	51
Roxzone Total	6:58	44

HYROX Race Analysis: Linda Van Berkum

Linda Van Berkum

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais