O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anne-Loes Gulden-Smit

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo Total: 01:58:17
Classificação: #68
Classificação GI: #20
Categoria: SOLO · PRO

Anne-Loes Gulden-Smit

28FEV.-2 MAR.20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:10 (43%)

Stations57:57 (49%)

Roxzone9:15 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:24/km+6.4%8.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:42	-
SkiErg	4:48	43
Running 2	6:01	-
Sled Push	6:33	78
Running 3	6:10	-
Sled Pull	10:54	74
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	8:59	72
Running 5	6:35	-
Rowing	5:26	60
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	4:40	75
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	8:58	71
Running 8	7:41	-
Wall Balls	7:39	61
Running Total	51:10	63
Roxzone Total	9:15	63

HYROX Race Analysis: Anne-Loes Gulden-Smit

Anne-Loes Gulden-Smit

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anne-Loes Gulden-Smit

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais