O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rowinda Borchert-Saliha

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo Total: 02:27:19
Classificação: #76
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · PRO

Rowinda Borchert-Saliha

28FEV.-2 MAR.20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running66:52 (45%)

Stations69:13 (47%)

Roxzone11:19 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:21/km+11.3%13.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:21	-
SkiErg	5:19	76
Running 2	7:23	-
Sled Push	5:04	72
Running 3	7:36	-
Sled Pull	8:41	66
Running 4	7:59	-
Burpee Broad Jump	13:17	77
Running 5	8:53	-
Rowing	6:43	77
Running 6	8:30	-
Farmers Carry	3:48	66
Running 7	8:13	-
Sandbag Lunges	13:31	75
Running 8	11:00	-
Wall Balls	12:50	75
Running Total	1:06:52	77
Roxzone Total	11:19	71

HYROX Race Analysis: Rowinda Borchert-Saliha

Rowinda Borchert-Saliha

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rowinda Borchert-Saliha

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais