O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Steven Bekaert

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:13:51
Classificação: #85
Classificação GI: #21
Categoria: SOLO · OPEN

Steven Bekaert

28FEV.-2 MAR.20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:00 (49%)

Stations31:04 (42%)

Roxzone6:51 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:30/km+5.4%5.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:09	92
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:09	31
Running 3	4:25	-
Sled Pull	4:49	195
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	4:01	60
Running 5	4:19	-
Rowing	4:04	5
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:53	159
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	4:17	144
Running 8	4:54	-
Wall Balls	5:42	274
Running Total	36:00	81
Roxzone Total	6:51	305

HYROX Race Analysis: Steven Bekaert

Steven Bekaert

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Steven Bekaert

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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