O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kerri-Anne Fryer

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:39:05
Classificação: #268
Classificação GI: #36
Categoria: SOLO · OPEN

Kerri-Anne Fryer

28FEV.-2 MAR.20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:45 (56%)

Stations34:26 (35%)

Roxzone9:00 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:58/km+14.8%13.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	9:22	-
SkiErg	4:52	107
Running 2	5:57	-
Sled Push	1:53	24
Running 3	6:33	-
Sled Pull	5:08	131
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	5:14	91
Running 5	6:50	-
Rowing	5:23	233
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	2:07	164
Running 7	6:50	-
Sandbag Lunges	4:54	206
Running 8	7:11	-
Wall Balls	4:55	104
Running Total	55:45	346
Roxzone Total	9:00	325

HYROX Race Analysis: Kerri-Anne Fryer

Kerri-Anne Fryer

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kerri-Anne Fryer

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais