O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Finn Van Gelder

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 00:59:46
Classificação: #3
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Finn Van Gelder

28FEV.-2 MAR.20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:27 (51%)

Stations25:11 (42%)

Roxzone4:12 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:48/km+15.6%6.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:06	150
Running 2	3:25	-
Sled Push	2:04	76
Running 3	3:38	-
Sled Pull	3:32	57
Running 4	3:38	-
Burpee Broad Jump	2:48	4
Running 5	4:01	-
Rowing	4:20	93
Running 6	3:53	-
Farmers Carry	1:42	172
Running 7	3:57	-
Sandbag Lunges	3:14	12
Running 8	4:15	-
Wall Balls	3:25	4
Running Total	30:27	21
Roxzone Total	4:12	30

HYROX Race Analysis: Finn Van Gelder

Finn Van Gelder

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Finn Van Gelder

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais