O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Neil Emmerson

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:13:50
Classificação: #167
Classificação GI: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Neil Emmerson

28FEV.-2 MAR.20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:55 (51%)

Stations30:43 (42%)

Roxzone5:17 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:44/km+5.7%5.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:03	98
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:31	389
Running 3	4:44	-
Sled Pull	4:19	323
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	3:54	73
Running 5	5:05	-
Rowing	4:31	305
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	2:47	1143
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	3:43	82
Running 8	5:10	-
Wall Balls	4:55	259
Running Total	37:55	240
Roxzone Total	5:17	197

HYROX Race Analysis: Neil Emmerson

Neil Emmerson

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Neil Emmerson

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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