O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nicole Geerlings & Annie Joosten-Lamey

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:30:05
Classificação: #177
Classificação GI: #16
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nicole Geerlings

Annie Joosten-Lamey

28FEV.-2 MAR.20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:24 (56%)

Stations32:44 (36%)

Roxzone7:01 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:18/km+6.5%4.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:06	-
SkiErg	4:32	118
Running 2	5:53	-
Sled Push	1:39	167
Running 3	6:15	-
Sled Pull	4:15	196
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	6:12	255
Running 5	6:45	-
Rowing	5:14	193
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	1:48	130
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	4:23	243
Running 8	6:41	-
Wall Balls	4:41	255
Running Total	50:24	149
Roxzone Total	7:01	132

HYROX Race Analysis: Nicole Geerlings & Annie Joosten-Lamey

Nicole Geerlings

Annie Joosten-Lamey

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nicole Geerlings

Annie Joosten-Lamey

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais