O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Evert Vrijhof & Marleen Bhola-Vrijhof

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:26:33
Classificação: #215
Classificação GI: #94
Categoria: DOUBLES · OPEN

Evert Vrijhof

Marleen Bhola-Vrijhof

28FEV.-2 MAR.20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:48 (61%)

Stations25:47 (30%)

Roxzone8:01 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:36/km+4.4%2.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:19	-
SkiErg	3:54	31
Running 2	6:24	-
Sled Push	1:53	145
Running 3	6:33	-
Sled Pull	3:08	37
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	3:21	116
Running 5	6:43	-
Rowing	4:44	193
Running 6	6:42	-
Farmers Carry	1:35	55
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	3:18	83
Running 8	6:49	-
Wall Balls	3:54	143
Running Total	52:48	279
Roxzone Total	8:01	273

HYROX Race Analysis: Evert Vrijhof & Marleen Bhola-Vrijhof

Evert Vrijhof

Marleen Bhola-Vrijhof

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Evert Vrijhof

Marleen Bhola-Vrijhof

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais