O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Maritza Van Spronsen & Jean-Yves Jap Sak Jieuw

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:39:40
Classificação: #320
Classificação GI: #132
Categoria: DOUBLES · OPEN

Maritza Van Spronsen

Jean-Yves Jap Sak Jieuw

28FEV.-2 MAR.20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running59:47 (60%)

Stations31:02 (31%)

Roxzone8:56 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:28/km+31.5%12.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:40	-
SkiErg	4:14	192
Running 2	6:15	-
Sled Push	2:12	281
Running 3	6:48	-
Sled Pull	4:11	212
Running 4	7:15	-
Burpee Broad Jump	4:43	293
Running 5	8:06	-
Rowing	4:59	287
Running 6	7:11	-
Farmers Carry	2:10	306
Running 7	8:13	-
Sandbag Lunges	5:05	307
Running 8	9:20	-
Wall Balls	3:28	25
Running Total	59:47	331
Roxzone Total	8:56	309

HYROX Race Analysis: Maritza Van Spronsen & Jean-Yves Jap Sak Jieuw

Maritza Van Spronsen

Jean-Yves Jap Sak Jieuw

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Maritza Van Spronsen

Jean-Yves Jap Sak Jieuw

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais