O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Yara D'Hont - Roels & Danielle Wouters

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:20:03
Classificação: #138
Classificação GI: #73
Categoria: DOUBLES · OPEN

Yara D'Hont - Roels

Danielle Wouters

28FEV.-2 MAR.20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:56 (57%)

Stations27:25 (34%)

Roxzone6:45 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:45/km+7.5%4.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:05	-
SkiErg	4:38	369
Running 2	5:22	-
Sled Push	1:25	90
Running 3	5:29	-
Sled Pull	3:23	95
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	4:05	254
Running 5	5:40	-
Rowing	5:05	364
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:34	109
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	3:23	279
Running 8	6:10	-
Wall Balls	3:52	317
Running Total	45:56	123
Roxzone Total	6:45	279

HYROX Race Analysis: Yara D'Hont - Roels & Danielle Wouters

Yara D'Hont - Roels

Danielle Wouters

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Yara D'Hont - Roels

Danielle Wouters

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais