O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Chrissy Jongenelen-Buijs & Willemijn Mols

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:35:10
Classificação: #486
Classificação GI: #181
Categoria: DOUBLES · OPEN

Chrissy Jongenelen-Buijs

Willemijn Mols

28FEV.-2 MAR.20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running57:24 (60%)

Stations28:35 (30%)

Roxzone9:15 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:10/km+18.3%9.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:20	-
SkiErg	4:27	191
Running 2	6:18	-
Sled Push	1:59	570
Running 3	7:00	-
Sled Pull	3:58	333
Running 4	6:52	-
Burpee Broad Jump	4:16	291
Running 5	7:55	-
Rowing	5:11	429
Running 6	7:20	-
Farmers Carry	2:10	588
Running 7	7:27	-
Sandbag Lunges	3:11	198
Running 8	8:15	-
Wall Balls	3:23	48
Running Total	57:24	526
Roxzone Total	9:15	562

HYROX Race Analysis: Chrissy Jongenelen-Buijs & Willemijn Mols

Chrissy Jongenelen-Buijs

Willemijn Mols

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Chrissy Jongenelen-Buijs

Willemijn Mols

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais