O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan-Willem Tijl & Michael Fleming

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:06:21
Classificação: #95
Classificação GI: #41
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jan-Willem Tijl

Michael Fleming

28FEV.-2 MAR.20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:18 (55%)

Stations25:28 (38%)

Roxzone4:38 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:32/km+10.2%5.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:22	-
SkiErg	3:51	265
Running 2	4:16	-
Sled Push	1:53	619
Running 3	4:15	-
Sled Pull	2:59	415
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	3:29	417
Running 5	4:33	-
Rowing	4:36	545
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:33	286
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	3:16	317
Running 8	4:59	-
Wall Balls	3:51	399
Running Total	36:18	64
Roxzone Total	4:38	55

HYROX Race Analysis: Jan-Willem Tijl & Michael Fleming

Jan-Willem Tijl

Michael Fleming

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan-Willem Tijl

Michael Fleming

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais