O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Leslie Voorzaat & Henk-Jan Oudeman

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:19:23
Classificação: #469
Classificação GI: #56
Categoria: DOUBLES · OPEN

Leslie Voorzaat

Henk-Jan Oudeman

28FEV.-2 MAR.20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:32 (57%)

Stations27:34 (35%)

Roxzone6:22 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:41/km+2.8%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:05	-
SkiErg	3:59	428
Running 2	5:22	-
Sled Push	1:56	642
Running 3	5:23	-
Sled Pull	3:31	630
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	3:36	467
Running 5	5:43	-
Rowing	4:33	501
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:50	549
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	4:04	592
Running 8	6:10	-
Wall Balls	4:05	547
Running Total	45:32	415
Roxzone Total	6:22	417

HYROX Race Analysis: Leslie Voorzaat & Henk-Jan Oudeman

Leslie Voorzaat

Henk-Jan Oudeman

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Leslie Voorzaat

Henk-Jan Oudeman

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais