O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mandy Noorlander-Luiten & Emiel Noorlander

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:13:01
Classificação: #112
Classificação GI: #49
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mandy Noorlander-Luiten

Emiel Noorlander

28FEV.-2 MAR.20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:59 (57%)

Stations25:28 (35%)

Roxzone5:37 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:15/km+9.9%3.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:07	248
Running 2	4:52	-
Sled Push	1:47	192
Running 3	5:08	-
Sled Pull	3:13	172
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	3:08	148
Running 5	5:16	-
Rowing	4:18	94
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:32	159
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	3:48	302
Running 8	5:21	-
Wall Balls	3:35	116
Running Total	41:59	133
Roxzone Total	5:37	165

HYROX Race Analysis: Mandy Noorlander-Luiten & Emiel Noorlander

Mandy Noorlander-Luiten

Emiel Noorlander

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mandy Noorlander-Luiten

Emiel Noorlander

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais