O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Linda De Jong-De Boer

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · SOLO · PRO · NED

Tempo Total: 01:05:23
Classificação: #14
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · PRO

Linda De Jong-De Boer

26-27ABR.20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running31:23 (48%)

Stations29:31 (45%)

Roxzone4:31 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:55/km+13.2%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:39	73
Running 2	3:39	-
Sled Push	3:07	21
Running 3	3:49	-
Sled Pull	4:16	20
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	3:27	20
Running 5	4:05	-
Rowing	4:33	20
Running 6	4:03	-
Farmers Carry	2:04	59
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	3:24	7
Running 8	4:13	-
Wall Balls	4:01	11
Running Total	31:23	25
Roxzone Total	4:31	22

HYROX Race Analysis: Linda De Jong-De Boer

Linda De Jong-De Boer

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Linda De Jong-De Boer

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais