O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Patrick Grafenauer

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · AUT

Tempo Total: 01:35:58
Classificação: #906
Classificação GI: #201
Categoria: SOLO · OPEN

Patrick Grafenauer

26-27ABR.20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:07 (44%)

Stations43:07 (45%)

Roxzone10:48 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:16/km+5.1%8.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:47	969
Running 2	4:55	-
Sled Push	4:02	952
Running 3	5:25	-
Sled Pull	5:27	729
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	5:36	671
Running 5	5:44	-
Rowing	5:22	1026
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:33	873
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	6:13	876
Running 8	6:01	-
Wall Balls	9:07	939
Running Total	42:07	758
Roxzone Total	10:48	1057

HYROX Race Analysis: Patrick Grafenauer

Patrick Grafenauer

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Patrick Grafenauer

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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