O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Susan Regan-watts

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:46:55
Classificação: #499
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Susan Regan-watts

26-27ABR.20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:29 (50%)

Stations43:55 (41%)

Roxzone9:35 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:41/km+3.8%5.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:54	-
SkiErg	5:22	459
Running 2	6:33	-
Sled Push	3:20	417
Running 3	6:50	-
Sled Pull	6:22	457
Running 4	6:46	-
Burpee Broad Jump	7:38	436
Running 5	6:46	-
Rowing	5:42	473
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	2:25	384
Running 7	6:48	-
Sandbag Lunges	6:18	502
Running 8	7:11	-
Wall Balls	6:48	408
Running Total	53:29	544
Roxzone Total	9:35	509

HYROX Race Analysis: Susan Regan-watts

Susan Regan-watts

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Susan Regan-watts

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais