O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gunn-Helen Moen & Jolien Vleeshouwers

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN · NOR

Tempo Total: 01:31:12
Classificação: #227
Classificação GI: #99
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gunn-Helen Moen

Jolien Vleeshouwers

26-27ABR.20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:25 (54%)

Stations34:30 (38%)

Roxzone7:21 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:11/km+1.4%1.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:14	-
SkiErg	5:07	295
Running 2	5:57	-
Sled Push	1:45	89
Running 3	6:14	-
Sled Pull	5:01	234
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	4:39	245
Running 5	6:12	-
Rowing	5:38	281
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	1:54	201
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	4:43	281
Running 8	6:15	-
Wall Balls	5:43	300
Running Total	49:25	219
Roxzone Total	7:21	175

HYROX Race Analysis: Gunn-Helen Moen & Jolien Vleeshouwers

Gunn-Helen Moen

Jolien Vleeshouwers

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gunn-Helen Moen

Jolien Vleeshouwers

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais