O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Elliott White & Idris Ferris-Mahmood

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:11:34
Classificação: #365
Classificação GI: #124
Categoria: DOUBLES · OPEN

Elliott White

Idris Ferris-Mahmood

26-27ABR.20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:27 (54%)

Stations27:03 (38%)

Roxzone6:09 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:48/km+10.4%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:02	-
SkiErg	3:41	76
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:13	664
Running 3	4:58	-
Sled Pull	3:56	612
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	2:30	190
Running 5	4:57	-
Rowing	4:10	195
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	3:43	775
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	2:52	128
Running 8	5:12	-
Wall Balls	3:58	247
Running Total	38:27	313
Roxzone Total	6:09	409

HYROX Race Analysis: Elliott White & Idris Ferris-Mahmood

Elliott White

Idris Ferris-Mahmood

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Elliott White

Idris Ferris-Mahmood

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais