O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jason O Mahony & Rory Murphy

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:37:34
Classificação: #754
Classificação GI: #253
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jason O Mahony

Rory Murphy

26-27ABR.20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:26 (55%)

Stations33:11 (34%)

Roxzone11:02 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:41/km+19.6%11.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:14	678
Running 2	5:42	-
Sled Push	2:21	705
Running 3	6:37	-
Sled Pull	4:15	680
Running 4	7:02	-
Burpee Broad Jump	3:56	667
Running 5	7:25	-
Rowing	5:07	748
Running 6	6:56	-
Farmers Carry	1:55	654
Running 7	6:49	-
Sandbag Lunges	4:15	644
Running 8	7:40	-
Wall Balls	7:08	762
Running Total	53:26	752
Roxzone Total	11:02	772

HYROX Race Analysis: Jason O Mahony & Rory Murphy

Jason O Mahony

Rory Murphy

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jason O Mahony

Rory Murphy

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais